Tudo sobre o dia 26
Categorias, como participar e regulamento
CATEGORIAS
Rx — 1.000 repetições · caixa de 50 cm · mochila 20 kg (homens) / 16 kg (mulheres)
Intermediário — 1.000 repetições · caixa de 50 cm · mochila 13,5 kg (homens) / 9 kg (mulheres)
Iniciante — 500 repetições · caixa de 30 cm · sem carga
Dupla — 1.000 repetições divididas entre dois · caixa de 50 cm · carga definida pela equipe
Trio — 1.000 repetições divididas entre três · caixa de 50 cm · carga definida pela equipe
A categoria é escolhida na inscrição e pode ser trocada até o início da bateria, com o coach responsável.
A CAMISETA DO EVENTO
Amarela, com o atleta na caixa e CADA PASSO IMPORTA na frente; CHAD 1000 nas costas. Quatro modelagens (camiseta, baby-look, cropped e regata), do PP ao XGG, R$ 89,90. Escolha a sua em
navi.fitness/camisetas — o pedido cai direto no WhatsApp da NAVI.
COMO PARTICIPAR
1. Traga uma mochila com peso dentro. Não temos coletes na box — a gente ajuda a montar.
2. Chegue 20 minutos antes da sua bateria. As baterias saem de hora em hora, a partir das 7h.
3. Convide alguém. Não precisa treinar aqui — em dupla ou trio, cada um faz a parte que aguenta.
REGULAMENTO
1. O evento. Sábado, 26 de setembro de 2026, em baterias a partir das 7h, na NAVI CrossFit (Rua dos Bombeiros, 119, Qd. 250, Lt. 07 — Parque Amazônia, Goiânia–GO). Integra a campanha de Setembro Amarelo da box e é aberto ao público.
2. Inscrição. Gratuita e feita exclusivamente pelo formulário oficial. A confirmação da bateria é enviada pelo WhatsApp informado na inscrição, até 24/09. Quem não puder comparecer deve avisar, para que a vaga seja liberada.
3. Padrão do movimento. O movimento é o box step up: subir na caixa apoiando um pé de cada vez, estender completamente quadril e joelhos no topo, com os dois pés sobre a caixa, e descer de forma controlada. A alternância de pernas é livre. Pular na caixa (box jump) não é válido. A carga permanece nas costas durante todo o movimento. O coach responsável pela bateria valida o padrão e a contagem, e a palavra final sobre a validade de uma repetição é dele.
4. Tempo. Cada bateria tem 90 minutos. Ao completar 90 minutos, a bateria é encerrada e são registradas as repetições concluídas até aquele momento — terminar dentro do tempo não é requisito para participar nem motivo de desclassificação.
5. Registro e ranking. O tempo de cada participante é registrado apenas como referência pessoal. Não há ranking, pódio, premiação nem comparação pública de resultados. Este é um evento de participação.
6. Equipes (dupla e trio). A divisão das 1.000 repetições é livre entre os integrantes: apenas um sobe por vez enquanto os demais descansam. Toda a equipe utiliza uma única caixa. As repetições são somadas ao total da equipe, não individualmente.
7. Equipamento. A NAVI não dispõe de coletes. Cada participante traz a própria mochila com carga, e a equipe da box ajuda a montar e conferir o peso no dia. Caixas e demais equipamentos são fornecidos pela box. Traga garrafa de água.
8. Idade. A participação é permitida a partir de 18 anos em qualquer categoria e a partir de 14 anos exclusivamente na categoria Iniciante (500 repetições, caixa de 30 cm, sem carga), mediante autorização assinada do responsável legal, entregue no dia do evento.
9. Saúde e segurança. A participação é de responsabilidade de cada inscrito. Quem tiver qualquer limitação, lesão ou condição de saúde deve informar no campo próprio da inscrição e conversar com o coach antes de começar — a NAVI adapta o treino. Sentiu dor aguda, tontura ou falta de ar: pare e procure a equipe imediatamente. Panturrilha e tendão de Aquiles são o ponto de maior desgaste neste treino; aquecer e respeitar o próprio ritmo não é opcional. Interromper a qualquer momento é sempre uma opção legítima e não precisa de justificativa.
10. Imagem. Haverá registro fotográfico e em vídeo do evento para uso nos canais da NAVI CrossFit. Quem não quiser aparecer deve avisar a equipe na chegada — o pedido será respeitado sem qualquer constrangimento.
11. Casos omissos. Situações não previstas neste regulamento são resolvidas pela equipe da NAVI CrossFit no dia, com a participação e a segurança dos inscritos como critério.
